Clases de una hora, dirigidas siempre por un entrenador. Donde encontrarás la esencia de este deporte. Sesiones en las que trabajarás la fuerza, la resistencia y la agilidad a una alta intensidad.
Variadas, divertidas y estimulantes.
Y para todos los públicos. Da igual tu nivel de fitness, ya que todos los ejercicios se pueden adaptar para que puedas evolucionar y mejorar sin agobios.
¿A qué estas esperando para probar? Solicita tu clase de prueba gratuita.
Sesiones enfocadas a los que se están iniciando en el mundo del Crossfit o para cualquier otro crossfitero que quiera recibir una clase centrada en los fundamentos básicos de este deporte.
Sesiones de una hora con el mismo esquema que su “hermano mayor”, donde nuestros coaches se centrarán más en la técnica.
No son obligatorias, pero te ayudarán a familiarizarte con todos los movimientos y sentirte más cómodo en tus clases.
Resistencia en estado puro.
Endurance es un entrenamiento enfocado a mejorar tu resistencia cardio pulmonar. Predominan ejercicios aeróbicos como la carrera, el remo o la comba. No importa tu nivel como runner, el entrenamiento se ajusta y adapta a la capacidad de cada persona.
Va dirigido a todos aquellos atletas que quieran mejorar su capacidad aeróbica y su resistencia muscular.
Sesiones centradas en trabajar los ejercicios específicos de gimnasia que practicamos a diario en nuestras sesiones de Crossfit.
Dirigida a todos aquellos atletas que quieran mejorar sus debilidades y avanzar en sus destrezas gimnásticas.
En estas sesiones nos centramos en trabajar la técnica de los movimientos básicos de la halterofilia: el snatch (arrancada) y el clean&jerk (arrancada en dos tiempos).
¡Fundamentales si quieres aumentar tus RM!
Nuestras sesiones de los domingos. De una hora y media de duración donde dedicaremos la primera media hora a hacer ejercicios de mobility y estiramientos.
A continuación, wod largo e intenso por equipos. ¡Los domingos son una fiesta en Terra Crossfit!
Nuestra cantera. Una clase de Crossfit planteada, pensada y dirigida para los más pequeños.
Una manera divertida de introducirse en el mundo del deporte trabajando como los mayores: la fuerza, la resistencia y la agilidad.
Sesiones de entrenamiento libre. Tendrás un espacio específico para entrenar a tu aire, trabajar tus debilidades, o hacer ese wod que te quedaste con ganas de sufrir.
Estas sesiones no están dirigidas por un entrenador, pero siempre podrás recurrir a ellos para plantearles dudas.
Por ello están pensadas para atletas con cierta experiencia que sean capaces de plantearse un entrenamiento sin necesidad de supervisión constante.
Terra CrossFit nace de la experiencia y de la pasión por el deporte. Somos un box urbano único, en el centro de Majadahonda.
Somos un equipo multidisciplinar altamente capacitado y comprometido con el entrenamiento de calidad.
Tus objetivos son los nuestros. Márcate una meta y juntos trabajaremos para alcanzarla.
Nos adaptamos a tu día a día. Te ofrecemos un amplio horario desde las 7 de la mañana para facilitar tus entrenamientos.
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