Equilibra cuerpo y mente
PILATES E HIPOPRESIVOS
La práctica del Pilates contribuye a reforzar la musculatura y al mismo tiempo, mejoran la flexibilidad. Además, su práctica continua ayuda a mejorar nuestra capacidad de concentración y a calmar la mente. La práctica continua de los ejercicios de Pilates trae una gran cantidad de beneficios para el cuerpo. Algunos de esos estos beneficios son los siguientes:
- Mejorar la tonificación muscular
- Quemar grasas y bajar peso
- Aumentar los niveles de energía
- Mejorar la flexibilidad y la movilidad muscular
- Prevenir los dolores musculares y lesiones
- Corregir las malas posturas corporales
- Aliviar los dolores de espalda.»
Tu instructora: Veronika Zozulya
Veronika tiene más de 15 años de experiencia en el sector Fitness como entrenadora personal, instructora Les Mills, Pilates e hipopresivos. Tiene un Postgrado en nutrición deportiva, Level 1,2,3 en Low Pressure Fitness, CrossFit level I coach, Kettlebell Level I coach, Monitora de Halterofilia. Además es bilingüe ruso-español, habla perfectamente inglés, y está en proceso de formación constante.
Pilates Suelo
Este método de entrenamiento se fundamenta en la ejecución de ejercicios que permiten la tonificación de los músculos, a través de una serie de movimientos ligeros.
Hipopresivos
Esta técnica se fundamenta en un conjunto de ejercicios a nivel respiratorio y/o postural que permiten la disminución de la presión intra-abdominal, es decir, la relajación o contracción del músculo respiratorio más importante, el diafragma.